까비노 책방

서울로 출근하는 경기도민의 평균 출근 시간이 1시간 7분이라는 조사결과가 기억난다. 출근 시 교통수단은 자동차가 50% 이상을 차지했었다. 그렇다면 매일 왕복 3시간, 약 80km 출퇴근길을 반복하면 한 달간 시간적 가치는 얼마일까? 1. 교통비우선 연비 11km/l를 내는 자동차로 출근할 경우, 휘발유 1,650원 기준, 통행료와 주유비는 약 25만 원이다. 2. 시급 환산30분 거리 직장을 다닐 경우, 하루 2시간을 출퇴근에 더 사용한다고 가정해 봤다. 최저시급만 적용해도 매일 20,060원이며, 한 달 401,200원이다. 3. 건강가장 중요한 요소다. 출퇴근 시간이 길어지면, 스트레스 호르몬의 유의미한 증가를 보인다고 한다. 스트레스는 텔로미어 길이가 짧아지는 원인 중 하나이며, 세포의 수명이 줄..

S&P 500 지수 추종 ETF는 시장 전체의 성장을 따라갈 수 있어, 바쁜 일상 속에서 투자에 많은 시간을 할애하기 어려운 직장인에게 매력적인 투자 대안이다. 개별 종목 발굴, 기업 분석, 시황 판단 등 투자에 필요한 시간과 노력을 최소화할 수 있고, 실시간으로 매매가 가능하여 환금성이 높기 때문이다. 2023년부터 약 2년 반이라는 비교적 짧은 기간, S&P 500 지수는 꾸준한 우상향 추세를 보였다. 어느 직장인이 2023년부터 초기 투자 원금 3,000만 원에 매달 2주씩 비중을 늘렸다면, 어바웃 수익금은 약 2,600만 원, 수익률은 약 40%이다. 추가로 업무에 시간을 할애하여 얻어낸 연봉 상승분은 추가 투자금으로 활용가능하다. 특히, 시장 하락 시기(2023년 초)에 초기 투자가 이루어졌..

감각은 세상을 이해하여 대뇌에게 전달하는 능력이다. 이것은 남에게 보이기 위한 능력이 아니라, 내 중심을 잡기 위한 태도에서 시작된다. 본질적인 질문을 던질 수 있는 태도, 세상의 흐름을 읽기 위한 학습의 지속성 그리고 사소한 일을 결코 가볍게 여기지 않는 집중을 다하는 사람에게 감각은 따라온다. 이러한 감각은 단순히 똑똑함이나 정보의 양으로 설명되지 않는다. 오히려 자신을 향한 성찰, 세계를 향한 질문, 그리고 현재의 일상을 성실히 대하는 습관이 감각의 진짜 재료다. 본질을 탐색하고, 흐름을 배우며, 작은 일에도 무게를 두는 삶을 살아가다 보면, 어느 순간 우리는 감각 있는 사람이 되어 있을 것이다. "어떤 일이 성공하려면 나만의 취향에서 한 발짝 더 나아가야 합니다.나의 선호와 타인에 대한 공감이 만..

★ 근골격계부담작업의 범위 및 유해요인조사 방법에 관한 고시에 규정된 근골격계부담작업 11가지 중 5호, 6호에 대한 설명1. 하루에 총 2시간 이상 쪼그리고 앉거나 무릎을 굽힌 자세에서 이루어지는 작업▶ 근로자가 무릎을 굽힌 상태로 작업하거나 쪼그려 앉아서 하루 누적 2시간 이상 반복·지속적으로 작업을 수행할 경우, 이는 슬관절(무릎 관절), 대퇴사두근, 종아리 근육 등에 과도한 물리적 부담을 주게 된다. 특히 무릎에 체중이 집중되는 자세는 슬개골에 압박력을 증가시키며, 무릎 연골 마모, 활액막염, 점액낭염, 슬개건염 등 다양한 근골격계 질환으로 이어질 수 있다. 또한 작업 중 작업물을 보기 위해 상체를 굽히거나 틀 경우, 요추 및 척추 주변 근육에도 누적 피로가 발생하여 허리통증이나 요추 디스크 손상..

사무실과 같은 실내 업무 공간에서 발생한 가스, 증기, 분진은 물론 곰팡이, 세균, 바이러스와 같은 유해물질은 공기 중에 떠다니며 근로자의 건강장해를 유발할 수 있다. 이를 예방하기 위해, 공기정화설비 등을 갖춰 가동하며, 주기적으로 청소, 개·보수 작업을 하는 게 중요하다.1. 바깥으로 내보내거나 바깥의 신선한 공기를 실내로 끌어들이는 급기ㆍ배기 장치2. 오염물질을 제거하거나 줄이는 여과제나 온도ㆍ습도ㆍ기류 등을 조절하여 공급할 수 있는 냉난방장치3. 그 밖에 이에 상응하는 장치 산업안전보건기준에 관한 규칙 제11장 사무실에서의 건강장해 예방에 관한 내용 중, 근로자가 공기정화설비등의 청소, 개·보수 작업을 하는 경우 사업주는 유해성 등을 근로자에게 알려야 한다. ■ 주지사항 1. 발생하는 사무실 오..

연구자가 '인간공학적' 시스템을 강조하면 참가자는 특정 배치가 불편하더라도 불편함을 덜 호소할 수 있다. 관리자가 관찰하거나 평가하는 경우, 작업자는 실제보다 과장되거나 소극적인 퍼포먼스를 보인다. 위 사례와 같이 무의식적으로 업무의 목적을 판단하고, 그에 맞는 태도나 반응을 보이게 되는 현상이 요구특성효과이다. 요구특성효과(Demand Characteristic Effect)는 작업 환경에서 작업자가 관리자의 의도나 기대를 추론하여 그에 부합하는 방식으로 행동(응답)하는 경향을 말한다. 이는 설계자의 의도와 사용자의 해석이 다를 수 있음을 의미하며, 사용자의 실제 행동을 정직하게 유도하기 위한 설계·평가 기준이 필요하다. 또한 인간공학적 설계 시 요구특성효과는 단순한 방해요인이 아닌, 심리적 환경요소..

플라시보 효과(Placebo Effect)란, 실제로는 효과가 없는 중재나 조치를 받은 사람이 긍정적인 기대와 믿음을 기반으로 실제 심리적·생리적 개선 효과를 경험하는 현상을 말한다. 이 효과는 인간의 정서·기대·신념이라는 정성적 요인을 통해 성과 향상, 심리 안정, 스트레스 완화 등 긍정 효과를 유도할 수 있다는 점에서 중요한 설계 변수이다.■ 적용 예시1) “이 장비는 안전성 테스트를 모두 통과한 설비입니다.”라는 신뢰 기반 메시지는 실제보다 더 신중하고 안정적인 사용 행동을 유도할 수 있음.2) 인터페이스 상 심리적 안정을 주는 컬러, 피드백음, 안내 문구 설계3) "인체공학적으로 피로를 줄이기 위해 설계되었습니다.”라는 인지적 기대가 실제 근피로를 감소시키는 효과로 연결될 수 있음 플라시보 효과..

피그말리온 효과(Pygmalion Effect)란 타인의 기대가 실제로 개인의 성과나 행동에 영향을 미친다는 심리학적 현상으로, 기대가 현실을 만든다는 개념을 상징한다. 인간공학은 인간의 능력과 한계를 과학적으로 분석하고 이를 시스템 설계에 반영한다. 피그말리온 효과는 인간의 정서적 요인(심리적 기대)이 행동 성과에 영향을 미친다는 점에서, 인간공학의 정성적 요소와도 깊이 연관된다. 예를 들어, 관리자가 작업자에게 ‘성공할 수 있다’는 명확한 기대와 긍정적 피드백을 주었다. 이때 작업자의 동기 유발, 자기 효능감 증가, 실수 감소, 안전행동 증가 등의 긍정적 효과가 나타날 수 있다. 시스템 설계 및 인간-기계 인터페이스(HMI) 적용할 경우 ① 사용자 인터페이스에서 긍정적 피드백 메세지 제공 (..

카카오톡 메시지가 왔다. 'Vanguard S&P 500 ETF 종목 배당(현금) 지급이 완료 ~~ 감사합니다.'라는 내용이었다. 주당배당금은 ＄1.7447, 한화로 약 2,400원이다. 주당 아이스 아메리카노 한잔값이다. 액수는 적지만, 배당금을 받는 감각은 숫자로 환산할 수 없는 가치가 있다.[삼성증권] VOO의 최근 최근 3개월 수익률은 15%다. 같은 기간 DL이앤씨우의 주가는 18,000원 -> 26,200원 -> 22,500원으로 큰 변동폭을 가졌다. +45.56% 상승 후 -14.12% 반납했다. 계좌 수익금액은 그린 캔들인데, 심리적으로는 손해본 느낌이 들었다. 반대로, VOO는 낮은 변동폭과 움직임에 심적으로 종목을 대하는 게 편하다. 투자는 결국 자기 자신과의 싸움이다. 아무리 좋은..

인간-기계시스템(Human-Machine System)은 인간, 기계, 환경이 상호작용하며 작업을 수행하는 통합된 시스템이다. 효율성과 신뢰성 확보를 위해 유기적인 정보의 흐름과정에 대한 이해가 필요하다. 인간기계시스템의 기본기능 4가지 1. 정보의 감지(수용) 기능1) 외부 환경으로부터의 자극(정보)을 인간 또는 기계가 받아들임.① 인간은 시각, 청각, 촉각 등을 통해 정보를 수용함② 기계는 센서, 입력장치 등을 통해 데이터를 감지함③ 감지 단계에서의 오류는 전체 시스템 오류로 이어질 수도 있음2) 작업자가 경고음을 듣고 이를 인지함 2. 정보의 보관 기능1) 감지된 정보를 기억하거나 저장하는 기능으로, 이후 판단에 활용됨① 인간은 단기기억(Short-Term Memory), 장기기억(Long-Ter..