까비노 책방

국내 업종을 살펴본다. 최근 엔비디아 CEO 젠슨 황은 다시 공부를 한다면 컴퓨터공학을 할런지~ 라는 질문에 'human biology' 'life science' 를 할거라고 대답했다. 그 인터뷰 영향일까? 전일대비 상승업종에 생물공학이 보인다. 국장은 중장기 투자가 매우 어렵다. 그런 점에서 인기종목 스윙을 선호한다. 최근 급등한 한 바이오 기업을 살펴봤다. 매출액 1000억원 이하, 영업이익 적자가 선명하게 보인다. 그럼에도 거래량 터진 장대양봉을 보이며 코스닥 상위에 랭크되었다. 이때 거래대금도 평소보다 많이 나왔는지 살펴봤다. 탈출 기회도 살펴봐야한다. 5일선 이탈이라던지, 더 나은 종목을 찾았다면 익절하고 탈출한다.

카페인은 각성 물질이다. 도파민 분비를 자극해서 쾌락 중추를 활성화시킨다. 이런 사이클이 반복되며 내성, 금단, 갈망이 생긴다. 도파민이 과다 분비되며 쾌락 회로가 과활성화되었다. 뇌 자극에 대해 멈출 수 없는 카페인 중독이다. 아침에 일어나서 업무 시작 전 커피 한잔 오전 일과 중 한잔 점심 후에 한잔 미팅 혹은 외근 중 한잔 시간이 블록화 되어 커피 라이프가 굳어졌다. 요즘 같은 도파민 낭비 시대. 도파민 자극에서 좀 자유롭고 싶다. 우선 커피 라이프부터 하나씩 하나씩. 블록화를 깨는 것으로 시작하자.

시험날에 맞게 리듬을 탄다. 그러다 어느 순간 펑 ~ 실력이 급격히 성장한다. 반면 처음부터 오버페이스로 공부를 하면 일정 구간에서 횡보를 보인다. 처음부터 열내다 열받지 말자. 열받은 전자기기는 수명이 단축되며 고장 난다.

우리는 실수와 부족함을 가질 수 있다. 모든 것이 완벽해야 할까? "자기가 그렇게 대단한 사람이 아니라는 걸 빨리 깨달을수록 인생이 편한데... 나는 그게 잘 안돼." 드라마 「안나」에서 라인 없는 한 직장인이 주인공 안나(수지)를 부러워하며 나온 푸념이다. 자신에게 '대단한 사람'이라는 수식을 부여한다면 왜 인생이 불편해질까? 매 순간 기대에 부응해야 하며, 스스로에게 너무 엄격하게 대해야 한다. 완벽해야 한다는 강박이 스스로를 옭매여 시야를 가릴 것이다. 대단한 사람이 되는 것이 우리 인생의 목표는 아니다. 대단한 사람이 아니더라도, 당신이 완벽한 사람이 아니더라도, 당신은 충분히 좋다.

인생에는 우선순위라는 게 있다. 부수적인 걸 하다 보면 가장 중요한 것을 못한다. 지금 가장 우선이 무엇인지 생각한다. 그 중요한 것을 먼저 해야 한다. 핑계 대지 말고 자기합리화하지 말고 인생에 채울 수 있는 총량을 깨닫고 오늘 하루를 채워나가자. 끄적 매일 저녁 계획해 놨던 일들이 미뤄졌다. 머릿속을 맴도는 오만가지 잡생각 때문이었다. 키보드에 손을 올려놓기만 하면 되는데, '헬스장을 가야 하는데' '광고에서 봤던 상품이 뭐였지' '저녁은 뭘 먹을까' '이 자격증은 어떨까'.... 인생이라는 가방에 담을 수 있는 노력은 정해졌다. 현재 시간을 거스를 수 없으니까. 그래서 올해 초 앞으로 3년의 시간을 어떻게 보낼지 계획했었다. 한 달 만에 플랜 1이 수정되었고 플랜 2와 부분적으로 합쳐졌다. 이러다..

안전한 작업 환경을 조성하기 위한 노력이 시급하다. 2024년 2월 12일 월요일, 오후 6시 45분경 울산조선소에서 재해가 발생했다. 이 사고로 한 명이 사망하고 한 명이 부상을 입었다. 사고는 부유식 원유설비 상부설비 이동 작업 중 발생했다. 갑작스럽게 내려앉은 블록이 재해자를 덮쳤다. 다음날인 13일에는 2건의 사망재해가 발생했다. 충북 음성군 건설현장에서 오전 9시 30분경 높이 18m에서 중심을 잃고 재해자가 지면을 추락했다. 낙하물 방지망 철거 작업 중 기대어있던 안전난간이 탈락되었다. 같은 날 12시경에는 충북 충주시 자재창고에서 작업 중이던 재해자가 높이 약 4.3m에서 아래로 떨어졌다. 지붕 상부 배수로 청소 작업 중 채광창이 파손되어 추락했다. 경기도 안산시 고등학교 건물 기계실에서 스..

- 한국 SNS 이용률 89.3% (세계 평균 53.5%) - 일본 74.3%, 미국 72.3% 보여주고 과시할 대상이 훨씬 많아진 세상이다. 태어나서 죽을 때까지 남과 비교하는 시간을 보낸다. 우리는 집단 내에서 자신의 위치를 파악하는 본능을 가진다고 한다. 비슷한 환경에서 어울리던 울타리가 부서지며, SNS를 통해 보이는 삶과 비교하기 시작했다. 자기 개성은 사라졌다. 남들만큼, 동기만큼, 직장 동료만큼은 살아야 한다. 참으로 피곤한 여정에 들어선 거다. 비교의 범위를 줄여보자. 하나씩 하나씩. 한 걸음씩.

■ 위험물제조소 표시 게시판 1) 제1류 위험물(알칼리금속의 과산화물) 제3류 위험물(금수성 물질) ▶ 물기엄금 ▷ 청색바탕에 백색문자 2) 제2류 위험물(인화성 고체 제외) ▶ 화기주의 ▷ 적색바탕에 백색문자 3) 제2류 위험물(인화성 고체) 제3류 위험물(자연발화성 물질) 제4류 위험물 제5류 위험물 ▶ 화기엄금 ▷ 적색바탕에 백색문자 4) 제6류 위험물은 별도의 표시 없음. ■ 소방용수시설의 설치기준 수평거리 100m 이하 - 공업, 상업, 주거지역 수평거리 140m 이하 - 기타 지역 ■ 특수가연물의 저장 및 취급 쌓는 높이는 10m 이하 쌓는 부분의 바닥면적은 50㎡ 이하 ■ 위험물 유별 품명 제1류 산화성 고체 ▶ 염소산염류, 무기과산화물 등 제2류 가연성 고체 ▶ 황화린, 적린, 유황, 마그..

■ 스프링클러설비의 설치대상 중 일부 1) 복합건축물로서 연면적 5000㎡ 이상인 경우에는 모든 층 2) 창고시설(물류터미널은 제외)로서 바닥면적 합계가 5000㎡ 이상인 경우에는 모든 층 3) 숙박이 가능한 수련시설 용도로 사용되는 시설의 바닥면적의 합계가 600㎡ 이상인 것은 모든 층 4) 판매시설, 운수시설 및 창고시설(물류터미널에 한정)로서 바닥면적의 합계가 5000㎡ 이상이거나 수용인원이 500명 이상인 경우에는 모든 층 ■ 소방용수시설의 설치기준 1) 주거지역· 상업지역 및 공업지역에 설치하는 경우에는 소방대상물과의 수평거리를 100 미터 이하가 되도록 할 것 2) 이외 지역에 설치하는 경우 소방대상물과의 수평거리를 140미터 이하가 되도록 할 것 ■ 300만원 이하의 과태료[소방시설법 202..

시간은 한정된 자원이다. 그래서 산출량의 한계를 가진다. 한정된 시간으로 목표를 달성하고자 한다면, 우선 실제 사용되는 시간을 파악해야 한다. 우리는 시간 기록 없이 마음대로 꾸며내는 경향이 있는데 무의식적으로 낭비한 시간은 기억하지 못해서다. 그럼 목표달성을 위해 시간을 어떻게 관리해야 할까? 중요한 일을 우선순위로 둔다. 중요한 프로젝트를 앞두고 다른 팀 업무나 친구와의 술자리를 뒤로 미루고, 해당 프로젝트에 시간을 투자하는 거다. 자격증을 준비한다면 시험일까지 회독수를 증가시키는 데 방해되는 일상적인 활동을 뒤로 미뤄둬야 한다. 내게 맞는 시간관리 기술을 선정하자. 시간 관리는 성과를 달성하는 데 중요한 요소다. 이를 위한 효과적인 기술은 널리 알려져 있다. To-Do 리스트 작성, 포모도로(Po..