까비노 책방

잡생각 멈추고 집중해

살다 보면, 인생은 늘 사건사고를 품고 있다.조심하면 치명적인 사건은 피할 수 있다.그러나 사소한 일, 예를 들어 길을 걷다 광인의 욕설을 듣는 일 같은 것은 피하기 어렵다.따라서 불필요한 걱정을 줄이고, 조금 더 편하게 사는 방법을 찾아야 한다.그렇다면 인생의 걱정을 줄이고 편하게 사는 방법은 뭘까? 자동적인 행동을 멈추고 ‘지금 이 순간’을 관찰하는 것이다. 우리는 대부분의 시간을 제대로 인식하는 경우가 드물다.하루의 많은 순간은 자동적으로 흘러간다.인생의 걱정을 줄이려면 이런 자동적인 행동을 멈추고, 일상의 지금을 관찰하는 행동을 늘려가는 것이다.그 방법은 명상이 될 수 있고, 운동에 집중하거나, 산책하며 풍경을 관찰하는 것이다. 걱정은 피할 수 없지만, 그에 휘둘릴지는 선택할 수 있다.오늘 하루,..

8월 1주 주식시장... 이벤트가 미칠 영향

8월 1주 시장현황 미국시장1) S&P 500과 나스닥은 사상 최고치 부근에서 마감했으며, 특히 나스닥은 주간 3%대 후반 상승을 기록2) 7월 고용지표가 5년래 최저 수준을 기록하면서 연준의 9월 금리인하 기대가 커졌습니다. 일부 투자기관은 연내 4차례 인하 가능성까지 언급. 하지만 주식형 펀드에서 대규모 자금이 이탈하며 단기 안전자산 선호가 나타남.3) 애플, 마이크로소프트 등 대형 기술주의 실적 호조가 지수를 견인했고, AI·클라우드 관련 종목이 여전히 시장 주도권을 유지하고 있다. 한국 시장1) 코스피는 주간 3% 가까이 상승하며 3,210선 부근에서 마감했습니다. 이는 미국·EU 관세 합의와 한국산 제품의 관세 상한 설정이 투자심리를 개선시킨 영향으로 보인다.2) 원화는 강세로 전환했고, 외국인..

지금은 그냥 나답게 사는게 뭔지 궁금할뿐.

사람들이 보기엔 저는 가끔 즉흥적으로 보일 수 있어요.그런데 그 안에는, 제가 오랫동안 쌓아온 생각과 준비가 숨어 있습니다.즉흥성이라고 해서 무모하게 던지는 게 아니라,충분히 고민하고 기반을 다진 다음에 나오는,그 순간의 즉각적인 움직임.저한테는 그게 ‘준비된 즉흥성’이에요. 예를 들어, 어떤 이벤트로 다니던 회사를 그만두기로 했다고 해요.그런데 퇴사 후에 현금흐름과 내가 뭘 해야 할지를 준비했었다면 별 일 아닌 거죠.'포트폴리오 리밸런싱으로 배당흐름을 만들고, 부족한 현금흐름은 단순업무를'.그게 아니더라고, 선택권은 많을 거예요.단지 준비할 건 '남들과의 비교'를 버리고, 나 자신이 되는 것에 집중할 태도죠. 그렇게 시간이라는 자원을 만들어서, 준비해 온 콘텐츠 생산에 투자하려고 합니다.2019년부터 ..

NLE, 허리 손상 중량물 취급 작업에 대한 유해요인의 주요 평가기법

중량물 취급에서의 유해요인 평가, NLE(NIOSH Lifting Equation)는 반복적 중량물 리프팅 작업에서 물리적 부담을 정량화하여 허용 가능 여부를 판단하고 설계 개선의 근거를 제공한다. 따라서, 중량물 취급작업의 합리적인 설계 기준으로 사용되므로, 과중한 부하를 사전에 예측해 허리 손상 예방에 기여할 수 있다. 미국 국립산업안전보건연구원(NIOSH)이 제시한 중량물 취급작업의 허리 부담 및 권장하중 산출은 다음과 같다.■ 작업자가 무게 20kg의 상자를 40cm 떨어진 거리에서 하루 1회 들어올리는 작업▶ LC = 23, HM ≈ 0.95, VM ≈ 1.0, DM ≈ 0.93, AM = 1.0, FM = 1.0, CM = 1.0▶ RWL(권장무게한계) ≈ 23 × 0.95 × 1.0 × 0..

델파이 기법(Delphi Technique)은 전문가의 집단 판단을 체계적으로 도출하는 데 적합한 방법으로, 이를 효과적으로 활용하기 위해서는 연구문제의 명확한 정의, 신중한 전문가 선정, 통제된 반복 조사 설계, 각 단계에 적합한 통계적 분석 기법의 적용이 필수적이다. ① 문제 정의 및 전문가 선정② 1차 설문조사 → 의견 수렴③ 응답 결과 통계 분석 및 요약 제공④ 피드백 바탕으로 2차 설문 → 재응답⑤ 응답 수렴의 반복(3차 ~ )을 통해 수렴 및 합의 도출 ★ 적용사례 예시 프로세스

인적 오류율 예측 기법(THERP, Technique for Human Error-Rate Prediction)은 인간 오류를 체계적으로 예측·정량화하는 방법으로 고신뢰성 산업에서 널리 사용된다. 작업자 간 의존성이 존재하는 시스템에서는 단일 오류확률이 아닌 조건부 오류확률을 고려해야 하며, THERP 분석법의 의존성(dependence) 모델을 사용하여 조건부 확률을 계산할 수 있다. THERP(인적 오류율 예측 기법)의 의존성 모델을 해석하는 한 가지 방식으로, 조건부 확률을 '의존성에 의한 실패'와 '독립적으로 발생하는 실패'의 합으로 분리하여 계산한다. 1) 의존성에 의한 실패▶ B에 의존할 때, B가 실패해서 A도 실패할 경우 = 0.15 x 1.0 = 0.15 2) 독립적으로 발생하는 실..

산업재해 지표는 재해 발생 현황과 특징을 정량화하여, 조직의 안전수준 평가와 비교를 위한 지표로 활용된다. 주요 지표로는 도수율, 강도율, 사망만인율, 연천인율 등이 있다. ▶ 산업재해 지표 및 해석 예시 예를 들어, A사업장의 도수율이 2로 산출되었다면, 100만 시간당 발생한 재해건수는 2건이다. 동종업체인 A사업장의 도수율은 2, B사업장의 도수율은 0.8이라면, A사업장의 재해 빈도가 높다고 볼 수 있다.

조급한 감정이 올라올 땐, 그냥 한번 생각해 본다. 지금 내가 비교한 대상은 "진짜 내가 원하는 삶"인가, 아니면 "그냥 빨리 된 사람"인가? 지금 내가 화내는 건 “내가 못해서”인가, “너무 많이 하려고 해서”인가? 이 상황을 해결할 수 없는 게 아니라, 당장 다 하려니까 감당 안 되는 건 아닐까? 감정이 올라올 땐, 무슨 감정인지 구분하고, 그 감정에 질문을 던져본다.

7월 31일, 정부는 전면적인 세제 개편안을 발표하였다. 양도세 과세 기준은 50억 원에서 10억 원 이하로 낮추었고, 배당소득세·거래세 인상, 법인세율 일괄 1% p 인상이 포함되었다. 8월 1일, 코스피 지수는 하루 동안 약–3.9%가량 급락하며 올 들어 가장 큰 하락폭을 기록했다. 정책 리스크가 본격화되기 전, 구조적 변화의 신호와 국내 반도체 산업이 외부리스크에 취약한 상황에서 선제적인 리스크 회피가 필요했다. 또한 관세 및 글로벌 매크로 리스크가 겹치는 구간에서 시장 심리가 급격히 냉각될 수 있다는 점에서 심리적 포지셔닝을 재조정했다. “인센티브를 보여달라, 그러면 결과를 알려주겠다.”투자자들은 숫자가 아니라 ‘신호’에 반응한다. 이번 세제 개편은, 투자 유인을 감소시키는 신호로 작용하였..

"나다운 선택을 했는가?" '나다운?'. 나답다는 게 뭘까? 이 질문에 대답하려면 우선 나를 잘 알아야 한다. '좋아하는 것, 싫어하는 것, 견딜 수 있는 것, 피해야 할 것 등등', 뭐 이런 것들. 그래서 뭐든 겪어보고 결정해 보며 끌리는 것과 아닌 것을 알아가는 과정이 필요하다. 그 선택이 정답이었는지가 아니라 그 과정을 내가 직접 겪고 배웠는 가다. 틀렸더라도 ‘나는 이런 상황에선 힘들구나’, ‘이런 방식은 나랑 안 맞는구나’ 하는 걸 알 수 있다면 그건 나를 조금 더 이해한 하루였다고 생각한다. 만약 그런 경험 없이 선택을 내리면 그건 내 선택이 아니라, 누군가의 기준을 따라간 것일 수 있다. 준거 집단의 분위기, 대중의 흐름, SNS 속 성공담에 끌려서 '나도 저렇게 살아야 하나?' 하는 불..