까비노 책방

25년 5월 개구부 사고 2건 연달아 발생

사 고일시유형지역5월 17일떨어짐전남 영암군5월 19일떨어짐(14m)경북 영천시 1. 전남 영암군 개구부 추락사고 25년 5월 17일 11:00경, 전남 영암군 선박 제조 사업장에서 작업 중 재해자가 선박 내부 개구부로 떨어져 치료받았으나 사망했다. 2. 경북 영천시 개구부로 떨어짐(14m) 25년 5월 19일 10:39경 경북 영천시 공장의 지붕공사 작업 중 재해자가 지붕 판넬 철거를 하다 개구부로 떨어져 사망했다. □ 안전 작업방법 1. 작업 전 사전파악이 필요하다. 지붕 형태(채광창, 판넬 등), 구조, 노후 상태 파악.2. 덮개, 작업통로용 발판, 안전난간, 추락방호망 등 떨어짐 방지에 필요한 조치 후 작업을 실시한다.3. 안전대, 안전모 등 개인보호구 착용을 지시, 감독한다.

혈당스파이크? 만성질환의 지름길

혈당스파이크는 식후 혈당 상승을 말한다. 일시적 반응을 넘어 대사질환의 조기 징후로 간주된다. 당뇨병의 시작점이자 심혈관 질환의 위험 인자이며, 장기적인 대사 건강을 위협하는 중요한 임상적 징후가 혈당스파이크다. 식후 혈당이 비정상적으로 높아지는 상태를 막으려면 어떻게 해야 할까? 1) 단순당과 정제곡물을 줄인다. 콜라, 사이다 같은 청량음료에 들어있는 액상과당과 쌀, 떡, 빵과 같은 흰 곡물의 섭취를 말한다.2) 충분한 수면이 필요하다. 깊고 길게 자야 한다. 8시간은 필요하다는 의견이 많다.3) 운동을 한다. 근육이 가져갈 수 있는 에너지를 높인다. 당을 섭취하면 스트레스 호르몬이 더 늘어나고, 수면의 질이 떨어지고, 피로가 누적되어 운동을 할 수 없는 환경이 된다. 이런 내용을 접하면 당장 절제..

불면증, 직장인들이 점검 해야 하는 한 가지

우리는 하루를 마무리하며 잠자리에 든다. 눈을 감으며 선명한 아침을 맞이하길 원한다. 그런데 눈이 떠지며 시간은 새벽 1시를 가리킨다. 젠장... 또 깼네. 왜 계속 이럴까...? 결론부터 말하면, 지속적으로 새벽에 잠이 깨는 것은 체력 저하가 한 가지 원인일 수 있다. 신체회복 능력이 떨어지면 깊은 잠에 진입하기 어렵다고 한다. 수면 주기가 원활하게 작동하지 않게 되는 것이다. 수면주기가 중요한 이유 수면 주기란 인간이 잠을 자는 동안 규칙적으로 반복되는 생리적 패턴으로, 크게 비렘수면(NREM)과 렘수면(REM)이라는 두 가지 주요 수면 유형으로 구성된다. 이 주기는 뇌와 신체가 휴식을 취하고 회복하며, 학습한 내용을 정리하는 등 생명 유지에 필수적인 다양한 기능을 수행하도록 한다. 건강한 수면..

1. 25년 5월 13일 충북 청주시 감전 사고 09:00경 충북 청주시 건물 지하 저수조 상부에서 호스를 정리하던 작업자가 전선배관에 접촉되며 감전되어 사망했다. □ 습기가 있는 장소에서 전기기계·기구를 사용하는 경우 누전차단기 및 접지를 설치해야 하며, 전선의 피복 등 외관상태를 점검해야 한다. 2. 25년 5월 13일 경남 거창군 맞음 사고 10:30경 쇄석 채굴장에서 사용 중인 컨베이어에서 재해자가 선별기로 떨어진 후 낙하하는 쇄석에 맞아 사망했다. □ 기계 설비 메인터넌스를 하는 경우 전원을 차단하고, 추락 위험이 있는 경우 떨어짐 방지조치를 실시해야 한다. 3. 25년 5월 14일 울산 울주군 맞음 사고 15:27경, 공장 철거공사 현장에서 재해자가 천장크레인 해체 작업 중 떨어지는 철제 ..

2025년 4월 서울 강남 11개구와 강북 14구의 아파트 제곱미터당 매매가격지수다.지역명평균지역명평균지역명평균지역명평균지역명평균강남구3,191서초구2,967송파구2,294용산구2,232성동구1,818마포구1,740양천구1,692광진구1,633강동구1,574영등포구1,492종로구1,473중구1,459동작구1,458서대문구1,235강서구1,182동대문구1,144은평구1,072성북구1,071관악구1,017노원구954구로구954중랑구890금천구880강북구850도봉구808 서울 아파트 매매가격은 지난 1월 첫째 주(1월 13일 조사 기준) 보합세 이후 14주 연속 상승 흐름이다. 다만, 전주대비 상승폭은 소폭 감소했다.

25년 3월 12일, 테슬라 차량 구매를 취소하고 회사 주식을 매수하기로 결정했다. 자동차와 자동차 회사 주식... 소비와 투자차 사는 것보다는 "이사 + 투자"가 훨씬 효율적!이라는 건 알지만, 설레는 이 마음을 달래기가 어려웠다. 그래서 테슬라 전기차 전액 결제를 했다. 그런데!! 결제 취소로 마음을 돌렸다. 테슬라를hxh.co.kr 차량 구매 취소 전일(25/03/11) 장중 최저가는 217.0200 달러로 488.5399 달러(24/12/18) 고점대비 -40% 이상 하락했었다. 관세 정책으로 인한 미국 신뢰성 하락이 원인이었다. 주식은 부분매수 진행 중이며, W자 모양을 만들며, 금일(25/05/15) 주가는 347.1700 달러로 회복했다. S&P500 지수 추종 ETF SPY도 꾸준히 ..

13F 보고서(Form 13F)는 미국 증권거래위원회(SEC)에 제출하는 분기별 공시로, 운용 자산이 1억 달러 이상인 기관투자자가 보유 중인 미국 상장 주식 등의 내역을 공개하는 문서다. 이 보고서는 분기 말 기준의 데이터를 45일 이내에 제출해야 하며, 주요 보유 종목과 수량, 시장가치 등을 포함한다. 이 보고서의 목적은 대형 기관의 투자 내역을 대중에게 투명하게 공개해 시장 정보를 공유하는 것이다. 투자자들은 이를 통해 포트폴리오 변화를 추적하며 전략을 참고하는 데 도움을 준다. 다만 시차(최대 45일), 공매도·채권 미포함, 윈도우 드레싱 가능성 등 한계가 있다. 버크셔 해서웨이의 24년 4분기 신규 종목은 STZ(Constellation Brands, Inc)로, 맥주, 와인 및 주류를 생산,..

1. 충남 당진시 부설물에 맞아 사망25년 5월 2일 07:30경 충남 당진시에서 부설물에 맞아 사망하는 사고가 발생했다. 생산시설 공사 현장에서 재해자가 항타기 정비 작업 중 떨어지는 물체에 맞아 치료 중 사망했다. 2. 전남 여수시 작업기계에 부딪혀 사망25년 5월 3일 07:13경 전남 여수시 골재선별 사업장에서 굴착기 버킷 운반 작업 중 움직인 로더에 부딪혀 작업자가 사망했다. 3. 전북 전주시 밀폐공간 사고25년 5월 4일 09:20경 제지공장에서 사용 중인 탱크 청소를 위해 맨홀 내부 밀폐공간에 들어간 작업자가 쓰려졌고, 이를 구조하려던 작업자도 쓰러져 사망했다.

5월 8일, USD 외화매수의 적용환율은 1,397.45원이었다. 삼성증권 앱의 우대환율 고객 혜택을 받았다. 환율 우대 혜택은 매매기준율 + 스프레드 0.05% 적용을 받는다. 비대상은 매매기준율 + 스프레드 1.00% 적용이다. 여기서 매매기준율은 매수환율+매도환율의 평균값이다. 예를 들어, 25년 5월 8일 12:19:29경, 매수환율 1,407.44원, 매도환율 1,379.57원이라면 매매기준율은 1,393.505이고 스프레드 0.05%를 적용하면,1,393.505 * 1.0005 = 1,394.20원를 1달러로 교환가능하다. (1,410.02 + 1,382.78) / 2 = 1,396.4원이고 스프레드를 적용하면 1,397.10원이고, 스프레드 1.00%가 적용되면 1,410.36원이 발생한다..

회피할수록 불안은 더 커진다. 왜 우리는 자주 회피하게 될까? 실패가 두려워 시험을 미루고, 실망이 무서워 말하지 못하며, 완벽한 타이밍만 기다리다가 아무것도 하지 못한 채 하루를 흘려보낸다. 어쩌면 우리는 회피를 통해 순간의 안정을 얻으려 할 수 있다. 하지만 더 큰 불안이 다가온다. 그렇다면 삶에 맞닥뜨리는 회피 행동을 극복하면 정말 불안에서 벗어날 수 있을까? 우리는 어떻게 이 익숙한 회피의 패턴을 끊어낼 수 있을까? 이 질문이 지금 우리에게 꼭 필요한 이유다. 회피는 불안에 대한 자연스러운 반응처럼 보이지만, 실은 불안을 증폭시키는 학습된 행동이다. 머릿속에선 끊임없이 분석하지만, 현실에선 아무 일도 일어나지 않는다. 정당화는 자연스럽게 따라온다. “지금은 때가 아니야”, “유전자가 그런 거지”,..