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혈당스파이크? 만성질환의 지름길

혈당스파이크는 식후 혈당 상승을 말한다. 일시적 반응을 넘어 대사질환의 조기 징후로 간주된다. 당뇨병의 시작점이자 심혈관 질환의 위험 인자이며, 장기적인 대사 건강을 위협하는 중요한 임상적 징후가 혈당스파이크다. 식후 혈당이 비정상적으로 높아지는 상태를 막으려면 어떻게 해야 할까? 1) 단순당과 정제곡물을 줄인다. 콜라, 사이다 같은 청량음료에 들어있는 액상과당과 쌀, 떡, 빵과 같은 흰 곡물의 섭취를 말한다.2) 충분한 수면이 필요하다. 깊고 길게 자야 한다. 8시간은 필요하다는 의견이 많다.3) 운동을 한다. 근육이 가져갈 수 있는 에너지를 높인다. 당을 섭취하면 스트레스 호르몬이 더 늘어나고, 수면의 질이 떨어지고, 피로가 누적되어 운동을 할 수 없는 환경이 된다. 이런 내용을 접하면 당장 절제..

2025년 4월 서울 강남 11개구와 강북 14구의 아파트 제곱미터당 매매가격지수다.지역명평균지역명평균지역명평균지역명평균지역명평균강남구3,191서초구2,967송파구2,294용산구2,232성동구1,818마포구1,740양천구1,692광진구1,633강동구1,574영등포구1,492종로구1,473중구1,459동작구1,458서대문구1,235강서구1,182동대문구1,144은평구1,072성북구1,071관악구1,017노원구954구로구954중랑구890금천구880강북구850도봉구808 서울 아파트 매매가격은 지난 1월 첫째 주(1월 13일 조사 기준) 보합세 이후 14주 연속 상승 흐름이다. 다만, 전주대비 상승폭은 소폭 감소했다.

13F 보고서(Form 13F)는 미국 증권거래위원회(SEC)에 제출하는 분기별 공시로, 운용 자산이 1억 달러 이상인 기관투자자가 보유 중인 미국 상장 주식 등의 내역을 공개하는 문서다. 이 보고서는 분기 말 기준의 데이터를 45일 이내에 제출해야 하며, 주요 보유 종목과 수량, 시장가치 등을 포함한다. 이 보고서의 목적은 대형 기관의 투자 내역을 대중에게 투명하게 공개해 시장 정보를 공유하는 것이다. 투자자들은 이를 통해 포트폴리오 변화를 추적하며 전략을 참고하는 데 도움을 준다. 다만 시차(최대 45일), 공매도·채권 미포함, 윈도우 드레싱 가능성 등 한계가 있다. 버크셔 해서웨이의 24년 4분기 신규 종목은 STZ(Constellation Brands, Inc)로, 맥주, 와인 및 주류를 생산,..

5월 8일, USD 외화매수의 적용환율은 1,397.45원이었다. 삼성증권 앱의 우대환율 고객 혜택을 받았다. 환율 우대 혜택은 매매기준율 + 스프레드 0.05% 적용을 받는다. 비대상은 매매기준율 + 스프레드 1.00% 적용이다. 여기서 매매기준율은 매수환율+매도환율의 평균값이다. 예를 들어, 25년 5월 8일 12:19:29경, 매수환율 1,407.44원, 매도환율 1,379.57원이라면 매매기준율은 1,393.505이고 스프레드 0.05%를 적용하면,1,393.505 * 1.0005 = 1,394.20원를 1달러로 교환가능하다. (1,410.02 + 1,382.78) / 2 = 1,396.4원이고 스프레드를 적용하면 1,397.10원이고, 스프레드 1.00%가 적용되면 1,410.36원이 발생한다..

서울 서남권 영등포구는 여의도, 당산, 문래동, 본동, 신길뉴타운으로 구분할 수 있다. 여의도는 서울시 영등포구에 위치한 금융 및 업무 중심지이며, 여의도 시범아파트(1971년 준공), 트럼프월드 1·2차, 여의도 자이(2005년 준공) 등이 대표적인 아파트 단지이다. 여의도 일대는 한강변, 공원 접근성, 파크원 등 업무시설 밀집 등의 요인으로 고가 아파트 밀집지역으로 분류된다. 일부 단지는 재건축 연한을 충족했으며, 정비사업 가능성이 있다. 당산은 2호선·9호선 당산역을 중심으로 대림e편한세상당산, 당산푸르지오 등의 대단지 아파트가 있다. 양평동과 연결되며 교통 접근성과 중학교 중심 학군이 형성되어 있다.영등포구단지명세대수사용승인일교통여의도브라이튼여의도4542023.10여의도나루역여의도시범아파트1584..

트럼프 대통령의 관세 부활 조치로 인해 기업들의 마케팅 예산이 축소되면 광고 입찰 경쟁이 악화되어 단가가 떨어지고, 이는 광고 품질 저하를 일으켜 애드포스트 수익 감소로 이어질 수 있다. 광고 입찰 경쟁이 줄어들어 광고 단가가 하락할 수 있다. 이는 클릭당 단가(CPC), 노출당 단가(CPM)가 떨어져 같은 방문자 수, 같은 클릭 수라도 수익이 줄어들게 된다. 광고 노출 수 자체가 감소하여 일부 블로그나 사이트엔 광고 자체가 잘 뜨지 않거나, 질 낮은 광고가 나올 수 있다. 일부 콘텐츠는 타격을 받을 수 있다. 해외 직구, 전자기기, 의류, 생활용품 등 글로벌 수입 소비재를 다루는 콘텐츠는 영향이 있다. 광고주가 줄어들면, 장기적으로 AI 기반 타켓팅이 약화되어 사용자 매칭률이 하락하여 광고 클릭률이 ..

SCHD는 운용보수(Expense ratio) 0.06%의 배당 ETF 상품이다. SCHD 분기 배당금 DatePayable DateIncomeEtc03/26/202503/31/20250.248812/11/202412/16/20240.264509/25/202409/30/20240.754510월 3:1 주식분할06/26/202407/01/20240.824103/20/202403/25/20240.611012/06/202312/11/20230.742309/20/202309/25/20230.6545 매달 50만 원, 현금 흐름 만들기 약 2억 원 SCHD -> 월 50만 원 현금 흐름 약 3.5%의 배당률, 배당소득세 15%, 거래수수료, 환율, 주가변동 등이 고려된다. 대략적인 흐름을 나타내면, 현재 1..

테슬라 전기차. 한 번쯤 눈길이 가는 차량이다. 나 역시 비슷한 마음이었다. 계약서를 보내고 온라인 결제까지 마쳤다. 마음 한편엔 설렘이 가득했고, 곧 차를 인도받을 생각에 들떠 있었다. 하지만 며칠 뒤 나는 결제를 취소했다. 마음이 불편했기 때문이다. 소비의 기쁨과 기회비용 사이에서 많은 사람들이 말한다. “필요하면 구입해야지!” 나 역시 그 말에 공감한다. 그러나 경제적인 여건과 장기적인 계획을 무시할 수는 없다. 차를 바꾸며 더 나은 출퇴근을 하겠지만, 그에 따른 기회비용 또한 무시할 수 없었다. 이사를 포기하거나, 현재에 만족해 버릴 것 같았다. 그 돈으로 다른 삶의 기반을 더 탄탄히 할 수 있다면, 조금 더 신중해져야 한다고 생각했다. 행동경제학자 대니얼 카너먼은 인간은 손실에 민감하게 반응하고..

주식시장은 투자자들의 심리가 크게 작용하는 곳으로, 공포와 탐욕이 교차하며 시장의 흐름을 형성한다.  QQQ 주가가 25년 2월 19일 540.810에서 25년 4월 2일 474.290으로 하락했다. 같은 기간 Fear and Greed Index 지수는 48(Neutral)에서 19(Extreme Fear) 단계로 변화했다.  시장이 상승세를 보일 때 서점에서는 주식투자를 다룬 책들이 베스트셀러에 진입하고 가판대에 진열된다. 많은 투자자들은 더 큰 수익을 기대하며 주식을 매수하고, 뉴스에서는 연일 희망적인 나팔소리를 들려준다. 이는 탐욕에 기반한 행동으로, 상승장에 편승하려는 심리다. 반면, 시장이 하락세를 보이면 손실을 최소화하기 위해 주식을 서둘러 매도하는 경향을 보인다. 이는 공포에 의한 행동이다..

테슬라의 콜옵션을 통해 주가 흐름을 예측하려면 몇 가지 핵심 지표를 분석해야 한다. 먼저, 미결제약정(OI)이 특정 행사가에서 급증하는지를 확인해야 한다. 이는 해당 가격이 중요한 저항선이나 목표가 될 가능성을 시사한다. 또한, 콜옵션의 거래량과 미결제약정 비율도 중요한데, 거래량이 많아도 미결제약정이 증가하지 않는다면 단기 트레이딩일 가능성이 높고, 미결제약정까지 증가한다면 강한 방향성을 나타낼 수 있다. 풋-콜 비율(PCR) 역시 중요한 지표로, 이 비율이 0.5 이하이면 강세, 1.2 이상이면 약세 신호로 해석할 수 있다. 내재변동성(IV) 수준도 고려해야 한다. IV가 낮을 때는 옵션 매수가 유리하지만, 지나치게 높으면 변동성이 급락할 가능성이 있어 주의해야 한다. 마지막으로, 감마 스큐징이 발생..