터널 비전(Tunnel Vision) 인지하기

 

'터널 비전?'

 

'터널 비전'은 결핍이 만들어낸 뇌의 착시다. 책 《결핍은 우리를 어떻게 변화시키는가》는 말한다. '가난한 뇌'는 당장의 부족함을 채우는 데 급급해 시야가 좁아지지만, '부자의 뇌'는 여유(Slack)를 통해 삶 전체를 조망한다고. 아이러니하게도 더 잘하려고 애쓸수록, 우리는 '성취의 강박'이라는 좁은 터널에 갇히고 만다.

 

'터널 밖을 보려면?'

 

이제 이 터널을 빠져나갈 의도적인 '트리거'가 필요하다.

 

1. 조급함이 밀려올 땐 시각적 심리적 안전마진을 확보하라.

예를 들어, VOO 평가손익 플러스 확인과 지금 뛸 수 있는 건강을 눈으로 확인한다.

2. 넘치는 계획들은 머리 밖 '주차장'에 잠시 세워두고 뇌의 용량을 비워라.

3. 그리고 현관 앞 3초의 멈춤으로 '행위(Doing)'의 스위치를 끄고 '존재(Being)'로 전환하라.

 

이미 충분히 이뤘음을 자각하는 순간 터널은 사라진다.

무언가 하지 않아도, 그저 존재하는 것만으로도 삶은 온전하다