감정이 올라올 때 질문하기

 

조급한 감정이 올라올 땐, 그냥 한번 생각해 본다.

 

지금 내가 비교한 대상은 "진짜 내가 원하는 삶"인가, 아니면 "그냥 빨리 된 사람"인가?

 

지금 내가 화내는 건 “내가 못해서”인가, “너무 많이 하려고 해서”인가?

 

이 상황을 해결할 수 없는 게 아니라, 당장 다 하려니까 감당 안 되는 건 아닐까?

 

감정이 올라올 땐, 무슨 감정인지 구분하고, 그 감정에 질문을 던져본다.