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생각이 많아질 때 잠들기 힘들다.
살며시 일어나 글로 적어보자.
명확성이 생길 것이다.
며칠이 지나도 잠들기 힘들다면 행동하지 않아서다.
계획을 세우고 훈련해 보자.
머릿속을 헤집던 생각들에는 해결책이 있다.
그냥 하면 된다.
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