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직무스트레스요인 2

모호한 업무지시로 인한 스트레스 줄이기 접근법(ECRS기법)

"요즘 표정이 안 좋네. 업무 전달이 제대로 안 돼서 스트레스가 심하다며? 사실 그 마음 충분히 이해해. 나도 비슷한 일을 겪으면서 이게 사람의 문제뿐 아니라 시스템 설계의 결함일 수도 있다고 생각했거든.”"맞아. 도대체 뭘 하라는 건지, 왜 하는 건지도 모르고 지시를 받으니 의욕이 뚝 떨어져. 그냥 다 놓아버리고 싶고, 이직만이 답인가 싶더라고." "그건 네 잘못이 아니야. 지시자가 목적 없이 던지는 말은 정보인 '신호(Signal)'가 아니라 소음인 '노이즈(Noise)'일뿐이거든. 우리 뇌는 그 노이즈를 해석하려고 엄청난 인지 부하(Cognitive Load)를 쓰게 돼. 결국 뇌가 과부하 걸려서 '회피'하고 싶어지는 건 생존을 위한 본능적인 반응인 거지.""노이즈라... 정말 딱 맞는 표현이네. ..

직무스트레스 정의 및 요인

직무스트레스 직무요건이 근로자의 능력이나 자원, 욕구와 일치하지 않을 때 생기는 유해한 신체적 또는 정서적 반응을 말한다. 직무스트레스의 요인 요 인 내 용 환경요인 -사회, 경제, 정치 및 기술적인 변화로 인한 불확실성 등 -경기침체, 정리해고, 노동법, IT기술의 발전 등은 고용과 관련되어 근로자가 위협을 느낄 수 있음 조직요인 -조직구조나 분위기, 근로조건, 역할 갈등 및 모호성 등 직무요인 -장시간의 근로시간, 물리적으로 유해하거나 쾌적하지 않은 작업환경 등 인간적 요인 -상사, 동료, 부하 직원 등과의 관계에서 오는 갈등이나 불만 등

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