까비노 책방

미세·반복작업 시 발생할 수 있는 손과 손가락 질환

소형 부품을 대상(전자회사)으로 한 미세작업, 정밀 조립, 반복 동작, 지속적 사용, 진동 공구 사용하는 경우에 관절, 힘줄(건), 혈관에 지속적인 부담을 유발하여 다양한 직업성 질환으로 이어질 수 있으며, 인간공학적 접근을 통한 예방이 중요하다. 미세작업이 필요한 작업자의 손과 손가락에 나타날 수 있는 질환 3가지 1. 무지수근 중수관절의 퇴행성관절염2. 방아쇠수지3. 백색수지증 질환 및 메커니즘 1. 무지수근 중수관절의 퇴행성관절염= 엄지손가락 수근중수관절 골관절염(Thumb Carpometacarpal Osteoarthritis, CMC OA) 엄지손가락 뿌리 관절이 닳는 병 2. 방아쇠수지(Trigger Finger)= 협착성 건초염 (Stenosing Tenosynovitis) 힘줄이 부어 손가..

주식 투자 주간 노트_센티먼트 지표 점검(2026년 6월 7일)

Long 우위 팩터 1. Value 팩터: 금리 상승기에 PER 하위 20% 종목군은 할인율 충격이 상대적으로 작다. 2022년 1분기 유사 국면에서 Value 팩터는 Momentum 대비 주간 약 +3~4% p 초과 수익을 기록했다. 2. Low-Volatility 팩터: 공포 구간(Fear & Greed 40 이하)에서 저변동성 종목군의 최대 낙폭(MDD)은 시장 평균 대비 통계적으로 30~40% 축소되는 경향이 있다. 센티먼트 지표 점검항목지표현재값판단 기준점수Fear & Greed Index투자자 심리 냉각41 (전주 59)공포 권역 진입 (50 이하)-2.0VIX변동성 확대20선 상향 돌파구조적 불안 심리 확대-1.0신용잔고율반대매매 청산 물량 출회하락 초입 구간하방 압력 가중 패턴-1.0공매도..

항목내용설계 계산서전압, 전류, 전력 등 기본 전기조건을 설정하는 기준 문서부하용량 계산서건물 또는 설비가 실제로 사용하는 총 전력량 산정변압기·발전기·축전지 용량 계산서전원설비 용량을 결정하는 단계 (정상운전 및 비상상황 대응 포함)조도 계산서공간별 적정 밝기 확보를 위한 계산 (작업성 및 안전성 확보 목적)간선 및 차단기 용량 계산서전선 굵기와 차단기 정격 선정 (과열 및 과전류 사고 방지)단위세대 배선도콘센트, 조명, 스위치 배치도 (사용 편의성 확보)전기시설물 위치도 (건축·설비 연계)건축 및 타 설비와의 간섭을 고려한 설비 위치 계획 (시공 충돌 방지)옥내 시스템 계통도건물 내부 전력 및 설비 흐름을 계통적으로 표현 (유지관리 기준)옥외 시스템 계통도외부 전원과의 연계 및 인입·배전 체계 표현기..

문제의 본질은 행동 강화 구조가 잘못 설계되어 있다는 것이다."폭발적으로 했을 때 성과가 컸다"는 과거 경험이 꾸준한 행동을 오히려 억누르는 가변 강화로 작동한다.게임 중독과 같은 원리이다. 그렇다면 어떻게 해야 할까? 첫째, 최소 행동 단위(MBA)를 극단적으로 낮게 설정한다. "하루 30분 이상 공부"가 아니라 "책상 앞에 앉기". 행동의 역치를 낮추는 것이 목표다. 폭발형 사람일수록 기준을 높게 잡는 경향이 있는데, 그게 오히려 0 아니면 100의 패턴을 만든다. 둘째, 흔적을 눈에 보이게 만든다. 캘린더에 X표를 그리거나, 노션에 날짜를 찍거나 — 형태는 상관없다. 중요한 것은 "연속성이 무너졌을 때 자책하지 말고 내일 바로 재시작하는 것". 흔적이 쌓이면 그것 자체가 정체성이 된다. 셋째, 결과..